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ぶら下がり健康器完成/体力造り開始?するかも・・・

ネット通販(楽天)で購入したぶら下がり健康器
 
買ってから1ヶ月以上ほったらかしになっていたのを今夜組み立てました。
 
なかなかしっかりしていて、カッコイイです
 
これで、ワンダーコアと合せて、目指せ!細マッチョ


 
 
イメージ 1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
置くところが無くて、和室の縁側に無理やり置きました。
 
では、早速懸垂から


やってみましょう!
 
 
イメージ 2
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
何と
 1回しか出来ません


 
ぶら下がるので精一杯です


 
しばらくは、ぶら下がって体を伸ばして疲れをとることからはじめよう


 
若いころから体重が10kg以上増え、筋力が落ちているので
たるんだ、締まりのない身体が持ち上がりません


 
しばらくは、腕の筋力アップになりそうです
 
 
イメージ 3
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こんな感じです。
 
10月から、メニューを決めて取り組もうと思います。
 
上手く行ったら、途中経過などを報告するかな・・・
上手く行ったらですけど・・・
 
でわでわ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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