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ダイエット開始とガサガサ

こんばんわ


 
急に梅雨明け?今週は暑い日が続きます


 
ところで、先日の血液検査でヘモグロビンA1Cが7%近くなってきて
 
軽い糖尿病と診断されました。
 
7%を超えると薬による治療となるため、なんとか食事と運動で
 
基準値にしようと食事療法をスタートしました。
 
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もともと毎日、野菜ジュースを飲んでいたんですが、
 
糖分を含んだジュース類を止めました。
 
当然、大好きなバナナジュースもです


 
そして、先週の土日は
 
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バローでカット野菜を買いました。
 
その結果、土曜日のお昼ご飯は
 
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てんこ盛りの野菜サラダ!
 
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こんにゃくの煮物とカツオの刺身・・・
 
炭水化物はほとんどありません。
 
土日はこのような食事でしたが、月曜日はになると会社出勤の為に
 
お昼はおにぎりを食べてしまい、腹ペコで帰ってくるので
 
サラダはたくさん食べるものの、炭水化物も欲してしまい。
 
結局、体重はほとんど変わっていません・・・
 
でも、明日からはお昼のおにぎりを1コにします。(今までは2コ)
 
さて、月曜日までは天気も悪かったので、再びガサガサしてました。
 
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20cm近いフナ・・・川にリリース
 
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ブラックバスの稚魚。どんな川にも居るんですよね・・・
 
これはイシガメのエサに
 
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カワムツです。今は小さい3匹が60cm水槽で元気にしてます。
 
大きいのはナマズかスッポンのエサになったと思われます。
 
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モクズガニ・・・はさみを取ってスッポンのエサに
 
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モロコ・・・60cm水槽へ
 
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モクズガニはスッポン水槽へ、スジエビは卵を抱いていたので水草水槽へ。
 
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ウキゴリ・・・小川へリリース
 
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ドジョウ・・・お掃除屋さんとしてメダカ水槽へ
 
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ミナミヌマエビ・・・これも卵を抱いていたので水草水槽へ
 
現在、エビ繁殖用の水槽は3つ(発泡スチロールが2つ、ポリ舟水槽が1つ)
 
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アメリカザリガニ・・・これが一番うれしいです。
 
スッポン、イシガメ、ナマズの大好物なんです。
 
夕方に入れて、翌朝には全部食べられてました。
 
実は、ここ最近天気が悪くてバイクにも乗れず
 
ガサガサ生活してました。
 
おかげで、フナは約20匹、タナゴは30匹程、ナマズは7匹、メダカは40匹程の
 
収獲がありました。
 
フナはほとんどリリース。ナマズもリリース。
 
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いい色してます。
 
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最近の雨ですごい増水してる小川へリリース。
 
サギとかに狙われないように、深い場所へ逃がしてます。
 
いつもなら、水深20cmくらいなのに、今は2mくらいあるでしょうか?
 
結局はリリースするんですが、捕るのが楽しいですね。
 
ちなみに、ミドリガメは欲しい人が現れて、お嫁に行きました。
 
でわでわ


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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コメント

No title

ダイエット頑張って下さいね~!
こども店長も最近太ってきたのでヤバいですね😄

No title

> こども店長さん
コメントありがとうございます。

何故か夏なのに太ってしまいます。

何とか頑張ってみますね

No title

野菜ダイエットですね

朝食は、野菜サラダとフルーツ

ヨーグルトが、良いですよ

美味しくダイエットしましょう

No title

> てっちゃんさん

コメントありがとうございます。

なるほど・・・

野菜サラダとフルーツ、ヨーグルトですね。

ついでに牛乳と豆腐も食べちゃおう~

やっぱり、美味しいダイエットがイイですね

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